Coordination passes 4

Coordination passes 4

Capital de 10 points > perte de 1 point si ballon sort – joueur et/ou ballon à l’arrêt – déchets.
30 secondes par joueur et par atelier puis tourner. Réaliser 3 à 4 tours.

Un joueur travaille pendant 30 secondes et les 2 autres sont source de balle. Chaque joueur passe une fois à l’atelier puis le groupe change d’atelier.

A > appuis dans l’échelle et appuis remises
B > appuis latéraux entre les lattes et appuis remises
C > pas chassés et appuis remises
D > course avec changement de direction et appuis remises

CONTROLE

Regarder et attaquer le ballon
Présenter une surface de contact adaptée
Fléchir la jambe d’appui
Relâcher la cheville qui réceptionne le ballon
Pencher et orienter le haut du corps dans la direction voulue

PASSE COURTE

Etre équilibré
Pied d’appui à côté du ballon
Epaules et pied d’appui orientés vers le partenaire
Jambe d’appui fléchie et souple
Yeux sur le ballon
Cheville de frappe bloquée
Passe avec l’intérieur du pied, frapper le ballon au milieu

Varier les ateliers coordinations
Faire des passes de volée ou de la tête
Technique : surface de contrôle et de passes.

Si moins de joueurs :

  • Minimum 2 joueurs. Un seul joueur se déplace et fait les appuis remises.

Si plus de joueurs :

  • Ajouter des ateliers et/ou dédoubler les ateliers.

Les gardiens :

  • Présence de gardiens > Les mettre dans le jeu / Ils font des échanges mains > mains ou plongeon en sortie d’atelier.
  • REF # GPHYC-AB4
3
Min
12
Joueurs
22
Max
Bleu
Rouge
Jaune
Vert
Gardien

6

6

0

0

0

10

10

8

8

1