Coordination passe 3

Coordination passe 3

Capital de 10 points > perte de 1 point si ballon sort – joueur et/ou ballon à l’arrêt – déchets.

15 minutes de travail en continu, possibilité de faire 2 séquences.

Pendant 50 secondes 2 joueurs face à face enchainent des contrôles passes croisés en 2 touches autour des coupelles.
Au signal, les joueurs d’une équipe tournent dans un sens et les autres joueurs dans l’autre sens (pour changer de partenaire).    Dans la rotation, ils effectuent un travail d’appui dans les lattes et cloche pied droit et gauche dans la croix.

CONTROLE

Regarder et attaquer le ballon
Présenter une surface de contact adaptée
Fléchir la jambe d’appui
Relâcher la cheville qui réceptionne le ballon
Pencher et orienter le haut du corps dans la direction voulue

PASSE COURTE

Etre équilibré
Pied d’appui à côté du ballon
Epaules et pied d’appui orientés vers le partenaire
Jambe d’appui fléchie et souple
Yeux sur le ballon
Cheville de frappe bloquée
Passe avec l’intérieur du pied, frapper le ballon au milieu

Changer la position dans le circuit, intérieur et extérieur pour ne pas faire le même travail d’appui.
Varier les ateliers coordinations entre les joueurs.
Technique : surface de contrôle et de passes.

Si moins de joueurs :

  • Réduire la taille du circuit.

Si plus de joueurs :

  • Faire un 2egroupe et/ou ajouter des ateliers.

Les gardiens :

  • Présence de gardiens > Les mettre dans le jeu / Ils font des échanges mains > mains.
  • REF # GPHYC-AB3
2
Min
16
Joueurs
22
Max
Bleu
Rouge
Jaune
Vert
Gardien

8

8

0

0

0

10

20

16

32

20