Coordination conduite 1

Coordination conduite 1

Réaliser le parcours sans perte de balle, sans toucher le matériel = 1 point

5 séries de 3 minutes.

Au signal, 2 joueurs partent en conduite de balle jusqu’au 1erplot, stoppent la balle avec la semelle, puis font un travail d’appui en aller-retour en contournant le plot sur le côté et repartent en conduite etc…

Les joueurs suivant partent quand les premiers ont dépassé le 2eplot.

Conduite de balle

Jambe de conduite « tapote » le ballon, cheville souple
Varier les surfaces de contact
Pied de conduite colle la balle
Regarder l’environnement (ne pas fixer son regard uniquement sur le ballon)
Les contact avec le ballon sont rapides, variés et orientés

Sur une petite distance > Toucher le ballon presque à chaque foulée
Sur une longue distance > Faire plusieurs foulées entre chaque foulée

Changer les distances
Varier les surfaces de contact : intérieur, extérieur, semelle, pied droit, pied gauche.
Mettre des changements de rythme sur le parcours
Prendre le ballon du partenaire après l’aller-retour
Ajouter des tirs au but avec ou sans gardiens

Si moins de joueurs :

  • 2 joueurs minimum.

Si plus de joueurs :

  • Ajouter un 2eou 3eatelier / Le joueur doit toujours être en mouvement.

Les gardiens :

  • Présence de gardiens > Les mettre dans le jeu / Finir parcours sur un tir au but.
  • REF # GPHYC-AB1
2
Min
6
Joueurs
22
Max
Bleu
Rouge
Jaune
Vert
Gardien

3

3

0

0

0

10

20